Семинар будет весьма интересен для инструкторов, людей с опытом занятий, а также для новичков.

РЕГИСТРАЦИЯ на семинар ОНЛАЙН…

Основная задача семинара, это изучение методов тренировки самой трудноконтролируемой функции нашей психики – произвольного внимания, только лишь благодаря которой и становится возможным состояние, которое называется пратьяхара — способность произвольно отключать внимание от внешних органов чувств, для того, чтобы во время самостоятельных регулярных занятий дома, направлять и удерживать фокус своего внимания на том, что происходит во время занятия внутри тела. Это повышает эффективность практики в десятки, сотни и тысячи раз (в зависимости от опыта). Мы не тренируем тело, мы его исследуем, не повреждая, не допуская во время практики вроде бы незаметных, подпороговых болевых ощущений, на которых, фактически, построены все спортивные тренировки. Исследуя, и постепенно расширяя границы зоны комфорта при помощи  РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ, мы выстраиваем тело из ещё не дифференцированных стволовых клеток под новые задачи, которые ставим перед своим телом во время занятия, практикуя вроде бы те же асаны, которые тысячами можно найти в необъятных просторах интернета. Выполняя принцип ненасилия (ахимса) мы не совершаем насилия над своим телом. По этой причине нет никаких противопоказаний для занятий. Ни по возрасту, ни по болезни.

Правильнее было бы говорить именно о практиках и техниках, а не об упражнениях йоги. В отличие от упражнений (в западном смысле), практики всегда направлены на совершенствование всего человека, а не какого-то его отдельного аспекта, и содержат

в себе целостный комплекс мер для достижения этой цели.

С древнейших времён эти практики использовались йогами и мудрецами (риши) для ослабления и устранения всех видов болезней, дефектов и неправильных функционирований организма.

Сосредоточенный ум – это расслабленный, но сильный ум. Рассеянный ум слаб. Он не может эффективно выполнять работу, думая о разных других вещах. Сильный ум способен выполнять свои собственные решения, в то время, как слабый решает одно, а делает другое.

Освоив контроль над инструментом нашего ума – вниманием, появляется возможность ум превратить из своего господина в послушного слугу. Тренировка способности управлять собственным вниманием происходит путём переноса фокуса внимания с иллюзии,  то есть с наших мыслей, с нашего мнения о реальности на саму реальность, которая всегда находится здесь и сейчас, в то время как наши мысли охватывают либо прошлое, то, чего уже нет, либо будущее, то, чего пока ещё  нет.

Комфорт физического тела влияет на устойчивость и спокойствие ума. Поставив под контроль физические переживания с помощью техбахиранга йоги, практикующий вступает в ментальное измерение и продвигается к центру. Это основа всей философии йоги.

Хатха-йога поможет правильно воспринимать реальность, успешно выстраивать любую деятельность, является гарантией здоровья и процветания. В повседневной жизни этот навык приводит человека к гармонии с самим собой и окружающими. Находясь в гармонии, каждый становится успешным и востребованным в любом виде деятельности.

РЕГИСТРАЦИЯ на семинар ОНЛАЙН…

Программа семинара

Семинар ОБУЧАЮЩИЙ.

Акцент на создание цельного образа «Я не есть только тело, я есть душа владеющего телом».

 1. Анатомия и физиология человека в представлениях йоги.

Факторы способствующие быстрому старению организма и препятствующие этому;

роль в этом чрезмерных и недостаточных нагрузок;

терапевтические показания и работа с ресурсами;

уровни стрессовой адаптации;

последовательность работы с плотным телом и сознанием как частью тонкого тела в йоге;

сочетание разных техник и направлений;

психика и долголетие

2. Дыхание

постановка правильного дыхания;

подготовка аппарата дыхания к практике асан и пранаямы;

брамари пранаяма — дыхания для расслабления;

очищающее дыхание – капалабхати, бхастрика, и другие;

дыхание для достижения ясного сознания;

медитативное дыхание;

3. Органы пищеварения

практики для улучшения деятельности разных отделов желудочно-кишечного тракта;

Очистительные техники — плюсы, минусы и правильность выполнения;

4. Коррекция осанки и работа по увеличении гибкости тела

способы восстановления работы обычно укороченных мышц, нарушающих осанку, формирующих сутулость плеч;

недостаточный / избыточный прогибы в пояснице, «укорочение поясницы по высоте» и др.;

распространённые травмоопасные практики – чего не стоит делать;

эффективная растяжка; предел необходимости — где остановиться;

укрепление мышц, отвечающих за осанку – асаны и принципы работы с телом в асанах;

суставная гимнастика – насколько она нужна, упражнения.

5. Причины малой эффективности силовых занятий, сравнение разных методик

техники, увеличивающие мышечную силу и выносливость без изнурительной фитнес-йоги;

физиология работы медленных мышечных волокон;

насколько нужна предварительная растяжка мышц перед выполнением некоторых асан;

активирующие дыхательные практики, их физиологический механизм;

статические и статодинамические упражнения на все группы мышц;

компенсационная постизометрическая миорелаксация.

РЕГИСТРАЦИЯ на семинар ОНЛАЙН…

Расписание занятий четырёхдневного семинара:

30 мая, четверг с 18:30 до 21:00

31 мая, пятница с 18:30 до 21:00

1 июня, суббота с 10.00 – 13.00

2 июня, воскресенье с 10.00 – 13.00

Стоимость: 690000 (оплата на месте)

Место:  Центр йоги на Якуба колоса 3

РЕГИСТРАЦИЯ на семинар ОНЛАЙН…

Семинар проводит Круглов Сергей Валерьевич

С 1983 по 1990 обучался на лечебном факультете Нижегородской Государственной Медицинской Академии с интернатурой в больнице скорой медицинской помощи.

Практикует работу с сознанием: Раджа-йога, Шри-видья и Дхарана даршан др.

В конце прошлого века обучался в университете Sorbonne, отделение ParisV им. РенеДекарта. Sorbonne, ParisV, 12 rue de I’Ecole de Medecine 75006, Paris, France. Факультет физкультуры и спорта. Эквиваленция медицинского диплома. Специальность – кинезотерапия (йоготерапия).Интернатура в Pitié-Salpêtrière Hospital.

Во Франции участвовал в фестивалях белой тантры, йоги. Помимо медицинской деятельности и йоги занимается музыкой, живописью как профессиональными видами деятельности.

Успешно практикующий врач — кинезотерапевт, есть возможность записаться на индивидуальный приём.

С 2004 по 2010 года обучался в Нижегородском Государственном Педагогическом Университете на философско-теологическом факультете, изучая истоки и предпосылки философии йоги, где защитил диплом на тему «Философия йоги».