Хатха йога — это классическое занятие состоящее из комплекса асан выполняющиеся в статичной форме с плавными переходами из одной в другую. Направлено на укрепление всех групп мышц, гибкость и силу нашего тела. Добавляются так же дыхательные упражнения и медитации. Занятие заканчивается глубоким расслабление.

Разновидность этого направления, специальное занятие направленное на восстановление после работы. В занятие включены практики дыхательные упражнения снимающие усталость и стресс