Журнал yoga+life продолжает серию мастер-классов для сотрудников крупных компаний. На этот раз принять участие в однодневном курсе «Йога для бизнеса. Первый шаг» мы предложили компании МТС. Напомним, что курс рассчитан на тех, кто стремится развить свой творческий потенциал, интуицию и повысить концентрацию. Занятие проходит под руководством опытного инструктора Андрея Липеня.

Смотрите фото-видео отчет!

В течение четырех часов Андрей Липень не только демонстрировал упражнения, асаны, но и рассказал об основах йоги, о том, как сделать занятия более осознанными, научиться лучше понимать свое тело. Ведь термины и ключевые моменты философии могут быть непонятны тем, кто впервые сталкивается с йогой. По традиции, занятие включало знакомство с основными стилями и направлениями йоги, Пранаяму, Сурья Намаскар, активную практику асан, элементы техники Танца Шивы и расслабление.

Отзывы участников однодневного тренинга:

«Занятие помогло получить расслабление, снять стресс. Понять себя лучше».

«Спасибо! Все круто! Еще увидимся!»

«Это было мое первое занятие йогой… Было неожиданно и интересно, особенно в немного напряженных позах расслабляться».

«Мой ум был здесь! С благодарностью, Александра».

«Большое спасибо за возможность осознать присутствие себя: своего тела, ума. А еще убегающего постоянно сознания и разномыслия. Спасибо!»

«Очень понравился семинар, спасибо! Запишусь на азбуку здоровья!»

«Огромное спасибо! Получила большое удовольствие, заряд энергии и хорошего настроения, Наталья».

«Очень хорошо расслабляет и восстанавливает силы!»

«Много положительных эмоций. Хорошая программа для спины».

«Отличное занятие, раскрывающее суть йоги. Расслабляет и оставляет ощущение окрыленности. Спасибо. Успехов. Дмитрий».

«Занятие очень понравилось. Такое состояние внутреннего покоя и гармонии давно искала. Благодарю. Успехов».

«Большое спасибо! Все очень понравилось. Особенно порадовало состояние покоя и расслабленности в конце занятия. А во время занятий не покидало чувство, что находишься где-то в детстве».

«Очень понравилось. Ощущение спокойствия и легкости после занятия».

«Дать радость общения и осознания того, что человек создан для общения с себе подбными. Наполняет счастьем и радостью».

Статья подготовлена для журнала Екатериной Титовой